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Tempo e dieta
Saladas
Salada de atum e ervilhas
Massas e arroz
Massa de uma só panela com tomate
Carnes 
México
MéxicoTacos de carne picada
Bolos e pão
Bolo de sêmola e coco
Massas e arroz 
Itália
ItáliaMassa com beringela à siciliana
Sopas 
Portugal
PortugalSopa de legumes da horta
Bolos e pão 
Rússia
RússiaMedovik
Bolos e pão Itália
ItáliaPanettone
Pequeno-almoço
Batido de abacate e cacau
Aves Portugal
PortugalArroz de frango
Massas e arroz 
Coreia do Sul
Coreia do SulJapchae
Bolos e pão
Bolo de maçã e canela
Aves
Peito de peru assado com ervas
Sobremesas Portugal
PortugalPudim flan caseiro
Carnes Itália
ItáliaOssobuco à milanesa
Bolos e pão
Queques de banana e aveia
Massas e arroz 
China
ChinaChow mein de vaca
Vegetariano 
Marrocos
MarrocosCuscuz de legumes assados
Sobremesas Portugal
PortugalTarte de amêndoa
Massas e arroz China
ChinaDan dan noodles
Massas e arroz
Massa com chouriço e couve
Bolos e pão
Bolo de cerveja preta e chocolate
Saladas 
Alemanha
AlemanhaSalada alemã de batata
Sobremesas Itália
Itália