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Categoria
Tempo e dieta
Molhos e bebidas
Maionese caseira
Saladas 
Itália
ItáliaSalada de rúcula com parmesão
Saladas
Salada de manga e camarão
Pequeno-almoço
Sandes de queijo fresco e pepino
Saladas 
Índia
ÍndiaKachumber
Molhos e bebidas 
Portugal
PortugalGalão à portuguesa
Saladas
Salada de feijão-branco com atum
Pequeno-almoço 
Estados Unidos
Estados UnidosManteiga de amendoim caseira
Peixe e marisco
Camarão ao alho e limão no forno
Molhos e bebidas
Sumo de laranja e cenoura
Molhos e bebidas 
Espanha
EspanhaHorchata de arroz
Saladas
Salada de tomate-cereja e ovos
Pequeno-almoço
Maçã assada no micro-ondas com aveia
Peixe e marisco Portugal
PortugalPerceves cozidos
Pequeno-almoço
Aveia de véspera com frutos vermelhos
Entradas e petiscos Espanha
EspanhaPimentos padrón
Pequeno-almoço
Panquecas de aveia e banana
Massas e arroz Itália
ItáliaMassa com pesto de manjericão
Saladas
Salada de salmão fumado e abacate
Pequeno-almoço
Batido de abacate e cacau
Entradas e petiscos
Tostas de salmão fumado
Molhos e bebidas 
México
MéxicoPico de gallo
Pequeno-almoço 
Singapura
SingapuraKaya toast
Pequeno-almoço