Bife de atum com sésamo
📷 Steven Depolo · CC BY 2.0
Selado por fora e rosado por dentro.
المكوّنات
الحصص
- 2 bifes de atum
- 3 colheres de sopa de sementes de sésamo
- 2 colheres de sopa de molho de soja
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de óleo
مسببات الحساسية
الغلوتينالسمكالصوياالسمسمتقدير تلقائي: تحقّق دائمًا من ملصقات المنتجات.
طريقة التحضير
- Marine o atum na soja e no gengibre durante 10 minutos
- Passe pelo sésamo
- Sele 1 a 2 minutos de cada lado em frigideira bem quente
- Fatie e sirva
التقييمات
★ تقييم هذه الوصفةوصفة من فريق VtrRecipe، كُتبت من الصفر ولم تُجرَّب في مطبخ. تحقق من المكوّنات ومسببات الحساسية والأوقات واطبخ الطعام بأمان.