Omelete de claras com espinafres
📷 David Pursehouse from Kawasaki, Japan · CC BY 2.0
Leve e rica em proteína.
المكوّنات
الحصص
- 4 claras
- 1 punhado de espinafres
- 30 g de queijo fresco
- 1 colher de chá de azeite
- Sal e pimenta q.b.
مسببات الحساسية
البيضالحليب واللاكتوزتقدير تلقائي: تحقّق دائمًا من ملصقات المنتجات.
طريقة التحضير
- Salteie os espinafres no azeite
- Bata as claras com sal e deite sobre eles
- Cozinhe até estarem firmes
- Junte o queijo e dobre
التقييمات
★ تقييم هذه الوصفةوصفة من فريق VtrRecipe، كُتبت من الصفر ولم تُجرَّب في مطبخ. تحقق من المكوّنات ومسببات الحساسية والأوقات واطبخ الطعام بأمان.