Aveia de véspera com frutos vermelhos
📷 Clarissa Savel · CC BY-SA 4.0
Prepara-se à noite e fica pronta de manhã.
Ингредиенты
Порции
- 80 g de flocos de aveia
- 200 ml de leite
- 100 g de iogurte natural
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 100 g de frutos vermelhos
- 1 colher de sopa de mel
Аллергены
ГлютенМолоко и лактозаАвтоматическая оценка: всегда проверяйте этикетки продуктов.
Приготовление
- Misture a aveia, o leite, o iogurte, a chia e o mel
- Divida por dois frascos
- Leve ao frigorífico durante a noite
- Junte os frutos antes de comer
Отзывы
★ Оценить рецептРецепт команды VtrRecipe, написан с нуля и не проверялся на кухне. Проверьте ингредиенты, аллергены и время и готовьте продукты безопасно.