Aveia de véspera com frutos vermelhos

Name: Aveia de véspera com frutos vermelhos
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 80 g de flocos de aveia; 200 ml de leite; 100 g de iogurte natural; 1 colher de sopa de sementes de chia; 100 g de frutos vermelhos; 1 colher de sopa de mel

por Equipa VtrRecipe · ⏱ 5 min · 👤 2 porções

📷 Clarissa Savel · CC BY-SA 4.0

Prepara-se à noite e fica pronta de manhã.

Ingredientes

80 g de flocos de aveia
200 ml de leite
100 g de iogurte natural
1 colher de sopa de sementes de chia
100 g de frutos vermelhos
1 colher de sopa de mel

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Alergénios

GlútenLeite e lactose

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Preparação

Misture a aveia, o leite, o iogurte, a chia e o mel
Divida por dois frascos
Leve ao frigorífico durante a noite
Junte os frutos antes de comer

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