Aveia de véspera com frutos vermelhos
📷 Clarissa Savel · CC BY-SA 4.0
Prepara-se à noite e fica pronta de manhã.
Ingrédients
Portions
- 80 g de flocos de aveia
- 200 ml de leite
- 100 g de iogurte natural
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 100 g de frutos vermelhos
- 1 colher de sopa de mel
Allergènes
GlutenLait et lactoseEstimation automatique : vérifiez toujours les étiquettes des produits.
Préparation
- Misture a aveia, o leite, o iogurte, a chia e o mel
- Divida por dois frascos
- Leve ao frigorífico durante a noite
- Junte os frutos antes de comer
Recette de l’équipe VtrRecipe, écrite de zéro et non testée en cuisine. Vérifiez les ingrédients, les allergènes et les temps, et cuisinez les aliments en toute sécurité.