Aveia de véspera com frutos vermelhos
📷 Clarissa Savel · CC BY-SA 4.0
Prepara-se à noite e fica pronta de manhã.
المكوّنات
الحصص
- 80 g de flocos de aveia
- 200 ml de leite
- 100 g de iogurte natural
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 100 g de frutos vermelhos
- 1 colher de sopa de mel
مسببات الحساسية
الغلوتينالحليب واللاكتوزتقدير تلقائي: تحقّق دائمًا من ملصقات المنتجات.
طريقة التحضير
- Misture a aveia, o leite, o iogurte, a chia e o mel
- Divida por dois frascos
- Leve ao frigorífico durante a noite
- Junte os frutos antes de comer
التقييمات
★ تقييم هذه الوصفةوصفة من فريق VtrRecipe، كُتبت من الصفر ولم تُجرَّب في مطبخ. تحقق من المكوّنات ومسببات الحساسية والأوقات واطبخ الطعام بأمان.